Popularni postovi

Wednesday, November 12, 2014

Protiv nervoze - samopomoć I dio


Kako sebi da olakšate bez ljekara:
Vrijedi probati,ponekad lijekovi znaju biti opasni,ako se može bez njih onda pokušajte ovako:
-Šetnja prirodom je izuzetan lijek,sami ili u društvu u kojem želite uvijek biti ili šetnja sa osobom do koje vam je stalo.Uz šetnju mnogi su se oprobali kao sakupljači ljekovitih trava i gljiva.Kome se svidjelo nastavio se baviti ovim zanimanjem kao hobijem a uz to je sebi našao zanimaciju to jest lijek.
-Ko zna o ribolovu bilo što biti će mu od pomoći,a s iskustvom dolazi i znanje,možete biti vrstan ribar .
Ovo je i za žene prihvatljivo.
Zabava i odmor .
Živci će da odmore od svakodnevnice i svih briga koje vas okupiraju i stresova koje biste imali da niste otišli u šetnju ili ribolov.
--Ako to nijedno ne volite imate pravo na kućnu radinost ili zabavu uz knjigu,šah,karte,križaljke ili pisanje priča i pjesmica ili više volite crtanje i bojenje.
Rezbarenje,klesanje i grnčarija je dobra ,odmara mozak.ili ste možda za fitnes,igralište obližnje može biti od koristi malo nogometa,košarke,tenisa ili bilo kojeg drugog sporta.
-Na kraju ima dosta pacijenata koji su probali liječenje putem vjere,imaju i ustanove za to ali sada je riječ o samopomoći.Sami sebi ste odredili što da radite i što će biti rezultat vaše samopomoći.


Kako sebi da pomognete?Nervoza i stresovi ubijaju živce i to je onda problem.Zato sve pokušajte samo da ne dođe do ubijanja živaca tj. do totalne nervoze.


U svakom slučaju povremeni odlasci ljekaru biti će od koristi,uz to pokušajte stupiti u kontakt i sa psihologom ,on će vam dati dodatne upute kako da prebrodite krizu u koju ste upali ali tu morate biti otvoreni ako želite pomoć.
Uglavnom ovo je sve napisano da biste znali da uvijek ima izlaz i nema predavanja.Sretno.


tags:samopomoć,nervoza i stresovi,živci,Protiv nervoze samopomoć,totalne nervoze

Prirodni lijek za smirenje



Istraživanje provedeno na ljudima koji su tri sedmice jeli orahe, a inače imaju visok nivo lošeg holesterola, pokazalo je u stresnim situacijama imaju niži krvni pritisak nego obično.

Tokom studije učesnici su zamoljeni da održe trominutni govor ili stave jednu nogu u hladnu vodu, obje situacije poznate su kao uzroci stresa.
"Oni koji su tri sedmice jeli orahe imali su niži krvni pritisak nego drugi učesnici istraživanja", rekla je profesorica Sheila West sa Državnog univerziteta Penn.
"Ovo je prva studija koja je pokazala da orasi snižavaju krvni pritisak tokom stresne situacije", dodala je.

Orasi bi nekima mogli spasiti i život jer pretjerani biološki odgovor na stresnu situaciju, uočen kod određenih osoba, povećava rizik za razvoj srčanih bolesti.
Volonteri su imali tri različita programa ishrane. Jedan je uključivao orahe, drugi orahe i ulje oraha, a treći orahe i laneno ulje. Uvođenje lanenog ulja u ishranu nije uticalo na krvni pritisak, ali je imalo protuupalni uticaj na arterije. Ovo bi takođe moglo smanjiti rizik od srčanih bolesti.

tags:smirenje,krvni pritisak,

Nervoza srca



Nervoza srca  može doći kao nasljedni i konstitucionalni faktor, to jest neke  osobe su sklone raznim poremećajima, pa i  od rođenja. Događa se da se nervoza srca javlja posle nekih infektivnih bolesti, a poznato je da važnu ulogu igraju duhan i alkohol Sigurno je  da na nastajanje ovog oboljenja veoma jako utiču duševne povrede, umni napori, nezadovoljstvo, rat, strah itd. 

Ovaj uticaj postaje naročito izražen u doba puberteta i klimakterijuma.
Zatim,osnovni znaci na koje se bolesnik može žaliti je bol u predjelu srca, otežano disanje i lupanje srca. Bol je naročito izražen na vrhu srca (u visini bradavice), a nastupa nezavisno od tjelesnog naprezanja. Poremećaj disanja je više subjektivan osjećaj bolesnika, jer se obično ne primjećuje nikakva promjena ni u dubini ni u brzini disanja. 

Srčani rad može da bude nešto ubrzan, a može da postane i neravnomjeran.Kod ove bolesti je potrebno biti smiren i ne misliti mnogo o tome ,kao i znati da to nije opasno ako se bolesnik pridržava pravila koje mu ljekar savjetuje,te je i okolina dužna prema toj osobi da se ponaša sa većom pažnjom.


tags:nervoza srca,poremećaj disanja,duševne povrede, umni napori,

Nervne bolesti-za smirenje živaca


Nervne bolesti mogu se ublažiti i prirodnim putem.Ova tema će biti u serijama.Danas je prvi dio i ide jedan  prost recept koji može pomoći za smirenje živaca:
Uzeti jednu kafenu kašiku suhog bosiljka i preliti sa čašom tek prokuhane vode.

Nije preporučljivo sipati više bosiljka na tu količinu vode.
Poklopiti i ostaviti deset minuta.Pije se poslije jela.

tags:živci,nervne bolesti,